تبلیغات
mojtamae - بهداشت وتغذیه

بهداشت وتغذیه

تاریخ:شنبه 30 مهر 1390-12:27 ب.ظ | نویسنده :آرام یزدانی

                                          بهداشت درطول سال تحصیلی

                                 ((بهداشت وتغذیه))

1):کار اصلی یک دانش آموز یادگیری مطالب علمی واصول اخلاقی است .لذا برای تحقق این امر ذهن وجسم  باید ازآمادگی لازم برخوردار باشند.

 

 

دانش آموز را تشویق به صرف صبحانه کنید.در روزهای اول غذای بخصوصی  به او تحمیل نشود .تا آنچه دوست دارد میل کند به تدریج سایر مواد غذایی مناسب رادرسفره گذاشته تا به خوردن ]نها تمایل پیدا کند .خوردن صبحانه سالم و مقوی در طول روز توان جسمی وتمرکز ذهنی به کودک می بخشد.

 

کامل ترین صبحانه میتواند شامل مواد زیر باشد:

:نان ،پنیر،گردو و چای بایک فنجان شیر

 

یک کاسه کوچک عدس پخته با یک فنجان شیر

 

نان ،پنیر،سبزی(گوجه،خیار،انگور)ویک فنجان شیر

تخم مرغ آب پز ویک فنجان شیر

 

سیب زمینی آب پزبا کمی کره ویک فنجان شیر

 

نوشیدنی مناسب برای صبحانه شیر،چایوآب میوه های طبیعی هستند .بهتر است برای صرف چای از قندهای طبیعی مانند خرما وعسل استفاده شود.

 

 

2): میان وعده ی  غذایی برای زنگ تفریح بهتر است که در منزل تهیه شود.     

 

مناسب ترین میان وعده های غذایی در مدرسه عبارتند از:

 

:چند لقمه نان  وپنیر وگردو

 

میوه ها (سیب ،گلابی و...)

 

خشکبار و مغزها (بادام،پسته ،گردو،انجیر،کشمش و..)

 

لقمه ی کوکو وکتلت

 

شیر وبیسکویت ساده

3): به کودکان یاد دهیم هرگزاز فروشندگان دوره گردخرید نکنند .چرا که مواد غذایی نامطمن باظاهری فریبنده وموردقبول  کودکان عرضه می کنند.

 

 

                                         منبع :روز نامه ی همشهری مورخ 24/07/1390

                                         (( مهدی ایزدی باشماق،مجتمع شهید شیخ الاسلام))






داغ کن - کلوب دات کام
Cialis online
پنجشنبه 15 آذر 1397 09:00 ب.ظ

You actually reported it effectively.
tesco price cialis cheap cialis acheter du cialis a geneve cialis online deutschland tadalafil 20 mg callus how to purchase cialis on line we like it cialis price bulk cialis free cialis
buy tadalafil pills
پنجشنبه 15 آذر 1397 01:28 ق.ظ

Valuable facts. Thank you.
cialis baratos compran uk cialis 5 mg schweiz tesco price cialis 5 mg cialis coupon printable cialis with 2 days delivery fast cialis online prix de cialis canada discount drugs cialis buy generic cialis enter site very cheap cialis
buy cialis uk
چهارشنبه 14 آذر 1397 09:05 ق.ظ

Thanks a lot. Useful stuff.
free generic cialis buying cialis in colombia purchase once a day cialis cialis online holland india cialis 100mg cost generic cialis review uk cialis in sconto cialis 200 dollar savings card cialis in sconto only best offers cialis use
Cialis 20 mg
سه شنبه 13 آذر 1397 09:32 ب.ظ

Cheers. I like it.
buy cialis online cheapest buy generic cialis buy cialis effetti del cialis effetti del cialis cost of cialis cvs when will generic cialis be available price cialis wal mart pharmacy cialis for bph cialis great britain
buy tadalafil no prescription
سه شنبه 13 آذر 1397 10:41 ق.ظ

Cheers. I enjoy this!
when will generic cialis be available buy cialis online legal cilas when will generic cialis be available how to purchase cialis on line acquistare cialis internet cialis e hiv 5 mg cialis coupon printable look here cialis cheap canada cialis in sconto
Cialis generic
دوشنبه 12 آذر 1397 10:57 ب.ظ

You've made your point extremely nicely!!
cialis et insomni cialis 100 mg 30 tablet american pharmacy cialis how to buy cialis online usa order generic cialis online acheter cialis meilleur pri costo in farmacia cialis cialis diario compra canada discount drugs cialis cialis efficacit
buy tadalafil online
دوشنبه 12 آذر 1397 10:08 ق.ظ

Truly plenty of superb knowledge.
low dose cialis blood pressure click now buy cialis brand cialis dose 30mg cialis prezzo di mercato free cialis cialis online nederland 5 mg cialis coupon printable miglior cialis generico cialis 5 mg scheda tecnica tadalafilo
buy tadalafil no prescription
یکشنبه 11 آذر 1397 10:25 ب.ظ

Thank you! I enjoy this!
cost of cialis per pill cialis baratos compran uk generic cialis at the pharmacy cost of cialis per pill cialis canada on line walgreens price for cialis we like it safe cheap cialis viagra or cialis when will generic cialis be available cialis for bph
Buy cialis
یکشنبه 11 آذر 1397 09:29 ق.ظ

Kudos, Loads of information.

viagra cialis levitra cialis kaufen wo only best offers cialis use cialis 20mg preis cf cialis lowest price order a sample of cialis tadalafil 5mg the best choice cialis woman chinese cialis 50 mg order cialis from india
Cialis canada
شنبه 10 آذر 1397 10:37 ب.ظ

Helpful facts. Thank you!
buy cialis online cheapest i recommend cialis generico how do cialis pills work cialis dose 30mg cialis sans ordonnance cialis savings card precios cialis peru dose size of cialis dosagem ideal cialis generic cialis at the pharmacy
buy cialis online us pharmacy
شنبه 10 آذر 1397 09:20 ق.ظ

You have made your point.
buy original cialis cialis cipla best buy sialis cialis mit grapefruitsaft cialis alternative cialis ahumada cialis savings card cialis rckenschmerzen buy cialis uk no prescription cialis in sconto
Cialis 20 mg
جمعه 9 آذر 1397 10:04 ب.ظ

Terrific advice. Cheers!
click here cialis daily uk generic cialis levitra where do you buy cialis we recommend cheapest cialis cialis efficacit cialis diario compra cialis prezzo al pubblico recommended site cialis kanada how to buy cialis online usa calis
buy cheap cialis on line
جمعه 9 آذر 1397 10:08 ق.ظ

Truly tons of excellent tips!
cialis prezzo al pubblico viagra cialis levitra cialis for sale in europa the best site cialis tablets achat cialis en itali generic for cialis generic cialis levitra we choice cialis pfizer india cialis dosage recommendations cialis daily reviews
buy cialis us pharmacy
پنجشنبه 8 آذر 1397 11:05 ب.ظ

Kudos! A good amount of forum posts!

dose size of cialis generic low dose cialis enter site 20 mg cialis cost brand cialis generic cialis 50 mg soft tab cialis kaufen generic cialis with dapoxetine side effects of cialis we choice cialis pfizer india cialis generico
buy tadalafil no prescription
چهارشنبه 7 آذر 1397 11:04 ب.ظ

Thanks a lot! Loads of facts.

cialis preise schweiz rezeptfrei cialis apotheke cialis australia org we like it safe cheap cialis cialis savings card purchasing cialis on the internet cialis baratos compran uk cialis en 24 hora miglior cialis generico brand cialis nl
Generic cialis
چهارشنبه 7 آذر 1397 11:04 ق.ظ

You actually reported it really well!
ou acheter du cialis pas cher cialis per paypa interactions for cialis cialis generic availability venta de cialis canada cialis free trial we recommend cialis info wow cialis 20 cialis ahumada cialis purchasing
Cialis prices
دوشنبه 9 مهر 1397 05:42 ب.ظ

Tips nicely taken!.
cialis 05 buy generic cialis how to purchase cialis on line cialis sans ordonnance cheap cialis cialis manufacturer coupon when can i take another cialis buying cialis overnight tadalafil tablets warnings for cialis
canadian pharmacies online prescriptions
یکشنبه 1 مهر 1397 03:32 ب.ظ

Seriously all kinds of amazing data!
buy viagrow discount canadian pharmacies canadian pharmaceuticals drugs for sale candida viagra canadian pharmacy uk delivery canadian pharmaceuticals reviews canada pharmacies account canadian pharmacy king canada medications buy
cialisvbuy.com
چهارشنبه 28 شهریور 1397 11:17 ق.ظ

Excellent tips. Thanks a lot.
click here cialis daily uk cialis 30 day trial coupon acquisto online cialis generic for cialis we like it safe cheap cialis we choice cialis pfizer india cialis purchasing tadalafil 20mg cialis online holland cialis online
http://cialisvus.com/
دوشنبه 12 شهریور 1397 03:46 ب.ظ

Position well regarded.!
female cialis no prescription cialis taglich cialis professional yohimbe order generic cialis online how to buy cialis online usa how much does a cialis cost cialis generico milano miglior cialis generico trusted tabled cialis softabs cialis for sale
where to buy viagra safely online
سه شنبه 23 مرداد 1397 09:51 ق.ظ

Very well expressed truly! .
buy cheap viagra online viagra online pharmacy viagra buy viagra pills online buy generic viagra online canada buy viagra online safely viagra pills where can i buy viagra without prescription how to buy cheap viagra viagra with prescription online buy viagra online india
Viagra 20 mg
پنجشنبه 6 اردیبهشت 1397 05:20 ق.ظ

Lovely postings, Thanks a lot!
pharmacy online buy real viagra buying viagra online without prescription viagr online viagra buy buy viagra from uk buy viagra uk cheap generic viagra uk viagra online prescription vaigra
Nora
جمعه 17 آذر 1396 06:03 ق.ظ
This website was... how do you say it? Relevant!! Finally
I've found something which helped me. Kudos!
alleentorred.wordpress.com
چهارشنبه 18 مرداد 1396 06:50 ب.ظ
Hello! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers?
I'm kinda paranoid about losing everything I've worked hard
on. Any suggestions?
home std test
یکشنبه 4 تیر 1396 10:01 ب.ظ
ریشه از خود نوشتن در حالی که صدایی دلنشین اصل آیا نه کار درست با من پس از برخی از زمان.
جایی در سراسر جملات شما موفق به من مؤمن اما
فقط برای while. من هنوز مشکل خود را با فراز در
مفروضات و یک خواهد را خوب به کمک پر همه کسانی معافیت.
که شما در واقع که می توانید انجام من
را قطعا تا پایان تحت تاثیر قرار داد.
Katherin
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 09:02 ق.ظ
I absolutely love your blog and find many of your
post's to be what precisely I'm looking for. Would you offer guest writers to write content available for you?
I wouldn't mind publishing a post or elaborating on most of the subjects
you write concerning here. Again, awesome web site!
BHW
دوشنبه 28 فروردین 1396 07:00 ق.ظ
Touche. Sound arguments. Keep up the amazing spirit.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




Admin Logo
themebox Logo